若い女性の体がキレイに見えない要因の多くは、前かがみ姿勢によるものです。現代人は仕事での体制や急激な時間の流れによって体がゆがみ、また、体の疲れがたまってキレイな姿勢が保てない。そういった原因から前のめりになって、二足歩行動物や原始人と同じような姿勢になってしまう。前かがみ姿勢になると体の全ての部位が下がってしまう。お腹が出て、首が曲がり、胸がさがります。首から脚までが一直線な直立姿勢なら、最小限の脂肪で上半身を十分支えられる。でも姿勢がゆがんでいると、
股関節を囲む靭帯の力に負担がかかります。負担を軽減するため、体がその部分を補強するために周囲のお尻や脚に余分な肉がつくのです。 直立な姿勢と整った股関節でまっすぐ立つことが余分な肉をつけにくくする事につながります。
股関節は上半身と下半身をつなぎ、脚を動かす関節。 骨盤や背骨を安定させ、直立姿勢を保つのに必要なのです。股関節は半球状の間接で、全方向に動く。脚を動かしても自然に正しい位置に戻るはずですが、股関節がゆがんでいると脚が間違った位置にとどまります。これが原因でO脚やX脚につながるのです。
男の美しい体と女の美しい体はまったく違うのです。 男性は背中を広く、肩を大きく前に出すポーズが美しいとされてますが、女性は逆で、肩を後ろに引き、胸を前に突き出し、開くと、自然と首が伸び、長くなる。同時に顔が引っ込み小顔になる。これが女性が美しく見える体です。肩は後ろにしても、力は入れず。代わりにみぞおちを上げ、指先に神経を行き渡らせると、美しい姿勢ができます。
３体のゆがみがウエストのくびれを減らす。
姿勢が悪いことにより、ウエストのくびれ
もへってしまいます。首から上が前傾にな
ると、肺と肋骨が圧迫されます。
すると肋 骨が下がり、同時に肋骨に守られ
ている肺 も胃も下がります。さらには腸も
下がりま す。通常この内臓と腸を守る骨盤
の間にス ペースがあり、それがウエストの
びれに なるのです。 内臓が下がっている人
は肋骨のすぐ下が骨盤で、くびれる空間が
なってくるのです。 直立姿勢を習慣づければ、肋骨が上がりに、内臓の位置も上がっていきます。
姿勢が悪いことにより、ウエストのくびれ
もへってしまいます。首から上が前傾にな
ると、肺と肋骨が圧迫されます。
すると肋 骨が下がり、同時に肋骨に守られ
ている肺 も胃も下がります。さらには腸も
下がりま す。通常この内臓と腸を守る骨盤
の間にス ペースがあり、それがウエストの
びれに なるのです。 内臓が下がっている人
は肋骨のすぐ下が骨盤で、くびれる空間が
なってくるのです。 直立姿勢を習慣づければ、肋骨が上がりに、内臓の位置も上がっていきます。
自分の姿勢や股関節のゆがみ大丈夫でしょうか。 自己診断をする方法をお教えします。
１、立つ場所決めます。
２、目を閉じて左右交互足踏み何回か行う。
体のゆがみが無ければ、目をつぶった状態でも同じ場所で足踏みできます。
前に自然と足踏みをしていて進んでいた人は、姿勢が前かがみだということ。
左右他の位置に移動していれば股関節が問題があり、ゆがんでいます。
１、立つ場所決めます。
２、目を閉じて左右交互足踏み何回か行う。
体のゆがみが無ければ、目をつぶった状態でも同じ場所で足踏みできます。
前に自然と足踏みをしていて進んでいた人は、姿勢が前かがみだということ。
左右他の位置に移動していれば股関節が問題があり、ゆがんでいます。